Le Hygge

Le contexte

Depuis 2016, une nouvelle mode venue du Danemark a commencé à faire sa place en France grâce au livre de Meik Wiking - Le livre du Hygge, mieux vivre la méthode danoise.

Dans ce livre, nous retrouvons les principes de base du bonheur à la danoise, regroupant le confort, le bien-être et le bien vivre-ensemble.

Tout au long de ma lecture, je me suis rendue compte que j'appliquais cette méthode sans le savoir, car j'aime tout ce qui est cosy, comme le fait d'allumer des bougies et des petites lampes d'appoint, et de m'installer confortablement sous un plaid.

Ce livre est une bible de bons conseils tellement comfy, qu'il donne envie d'aller vivre au Danemark et de vivre une vie beaucoup plus calme.

Je vous conseille de lire ce livre dès maintenant pour avoir le temps de tout mettre en place pour passer un agréable automne et un hiver au top, deux saisons idéales pour vivre à fond le Hygge !


La définition

Parmi les conseils que nous pouvons trouver dans le livre, il ne s’agit que de choses simples qui sont à la portée de tous, comme s’enrouler dans un plaid ou discuter avec des amis dans une ambiance tamisée. Il s’agit donc de petits moments qui procurent bien-être et confiance, une philosophie de vie.

Ainsi, l’objectif de cette philosophie est de privilégier les sentiments de confort, de convivialité, de chaleur, et les moments où on prend soin de soi. Prendre conscience de l’instant présent et de nos sentiments de bien-être sont également partie intégrante du Hygge. Il s’agit donc savoir profiter pleinement de la vie et de ce qui nous fait du bien.


Mes conseils

Lorsque vous en ressentez le besoin, prenez un bon bain chaud. Il s’agit d’un super moment détente pour les muscles et les pensées. Mettez des bougies, des sels de bain, un peu d’huile essentielle, un film/une série ou un bon livre avec une boisson. Vous verrez, vous passerez un super moment détente.

Exit les lumières trop fortes dans le salon, privilégiez l’accumulation de petites lampes d’appoint pour avoir une pièce suffisamment éclairée le soir. Les ampoules connectées sont pratiques car elles permettent de régler l’intensité de la lumière en fonction de ce que vous faites et de votre besoin de luminosité à un instant T.

Vous sentez une baisse de moral arriver ? Préparer votre meilleure playlist avec vos chansons préférées coup de boost et lâchez-vous. Dansez chez vous, chantez à tue-tête, vous verrez que vous vous sentirez mieux !

Le week-end, profitez d’un manque d’activité, d’une flemme de sortir ou du mauvais temps pour cuisiner de bons petits plats à partager avec vos proches.

A l’inverse, si vous souhaitez sortir, profitez d’une bonne balade dans la nature, à la contempler et à prendre le soleil pour vous revigorer.

Personnellement, mon bonheur ultime, c’est de m’installer confortablement avec un bon livre et un plaid, une boisson chaude, de la musique en fond sonore, une lumière tamisée ou une bougie. Rien de tel que cette sensation de détente après une dure journée.